En metode til personlig refleksion?

En af mange fantastiske ting ved at være coach, er en oplevelse af løbende at få udvidet sit perspektiv på verden. Jeg får nye spørgsmål og vinkler, og bliver løbende forhindret i vanetænkning og hurtige konklusioner. Det er en stor gave for mig.

For nyligt blev jeg anmodet om en refleksionsmetode, når man står overfor større livsvalg. Det kan være karriereovervejelser, men også mere personlige situationer, hvor man måske oplever at stå ved en skillevej med forskellige forgreninger. Det er jo ikke forkert, at alle valg ligeledes implicit er et fravalg (af alternativerne).

Jeg har tænkt en del over, hvordan man kunne tilgå disse situationer metodisk. Mine umiddelbare ideer kommer her:

a. Skriv din egen nekrolog - hvordan vil du gerne den lyder og kan du ud fra dette udlede retningen for livsvalg?

b. Ikigai - den japanske tilgang, hvorfor står vi op om morgenen. Begrebet stammer fra Okinawa og kombinerer passion, mission, kald og profession for at skabe et langt, balanceret og lykkeligt liv. Det er skæringspunktet mellem, hvad du elsker, hvad du er god til, hvad verden har brug for, og hvad du kan blive betalt for.

c. Den røde tråd, beskriv din hidtidige karriere (hvis den er omdrejningspunktet) og forsøg at se en sammenhæng, hvornår havde du bedst og mest energi og hvad er fællestrækkene for disse jobs?

d. Personligt har jeg arbejdet ud fra fire målsætninger, som alle mine valg efter egen livskrise skulle filtreres igennem. Der skulle være positiv eller neutral indflydelse på disse for at det blev vejen at gå. Målsætningerne blev fastlagt efter, hvad jeg kunne mærke jeg VILLE have i livet efter, en slags kerneværdier kan man måske kalde det. De blev også et kompas i en kaotisk tid, hvor alt skulle redefineres. Det har jeg nye blogs om senere på foråret.

Overvej hvad du kunne bruge til refleksion i en situation, hvor valget mellem forskellige alternativer kan få stor indflydelse fremover - del meget gerne andre metode ideer.